Diep ontspannen. Loslaten. Thuiskomen in jezelf.
Deze geleide ademmeditatie neemt je mee in een veilige en zachte reis terug naar je eigen kern. Vanuit rust, aanwezigheid en het bewustzijn van IK BEN zak je uit je hoofd en in je lichaam.
De meditatie combineert:
-
een diepe introductiemeditatie
-
blokademhaling (4–4–4–4) om het zenuwstelsel tot rust te brengen
-
een verdiepende ademsessie (4 in – 6 uit) voor integratie en ontspanning
-
een zachte energetische healing gericht op loslaten wat niet van jou is
Alles gebeurt op een liefdevolle, niet-forcerende manier. Je hoeft niets te doen of te bereiken. Je mag simpelweg zijn.
Wat deze ademmeditatie voor je kan doen:
-
helpt bij stress, onrust en spanning
-
brengt je terug in je lichaam en het huidige moment
-
ondersteunt bij loslaten van oude energie en emoties
-
versterkt het gevoel van veiligheid, helderheid en zelfverbinding
-
ideaal bij overprikkeling, burn-outklachten of vermoeidheid
Deze meditatie is geschikt voor dagelijks gebruik, maar ook voor momenten waarop je voelt dat je weer even thuis wilt komen bij jezelf.
Duur: ± 1 uur
Vorm: Audio (download)
Ervaring vereist: Nee – ook geschikt voor beginners
✨ Een veilige, diepgaande ademreis waarin je niets hoeft te worden – alleen mag zijn.
Wil je een echte reis maken? Koop dan de cacao
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.